宝宝胃口差怎么办

宝宝胃口差需结合具体原因调整干预方式，短期可通过调整饮食结构改善，长期或伴随其他症状时需排查健康问题。

饮食结构调整：若因辅食单一导致，可尝试引入新食材如南瓜、山药等，制作成泥状增加口感吸引力；避免餐前零食，固定三餐时间培养规律进食习惯。

生活习惯优化：缺乏运动导致消化功能减弱时，可每天安排20分钟亲子户外活动，如散步、玩球等促进胃肠蠕动；保证每日10小时以上睡眠，有助于生长激素分泌和食欲恢复。

心理因素干预：环境压力或过度喂养引起的食欲下降，需减少强迫进食，采用分餐制让宝宝自主选择食物量；家长示范健康饮食习惯，避免在进餐时批评或催促。

健康问题排查：持续胃口差伴随体重下降、呕吐等症状时，需及时就医检查是否存在缺锌、贫血或消化系统疾病；婴幼儿可在医生指导下补充锌剂改善味觉敏感度。

特殊人群注意：早产儿建议从低浓度奶液开始逐步过渡，避免刺激肠胃；过敏体质宝宝需严格规避致敏食物，优先选择低敏配方辅食。