23岁的人还能长高吗

23岁的人是否还能长高，取决于骨骼是否闭合。多数情况下，男性20~22岁、女性18~20岁骨骺线闭合，长高可能性极低；少数人因个体差异（如遗传、内分泌疾病）可能延迟闭合，但概率低。

若骨骼未闭合，遗传因素占身高影响的60%~70%，后天环境（营养、运动、睡眠）仍有调节空间。但骨骺线闭合后，骨骼停止生长，任何非医疗手段（如拉伸、按摩）均无法使骨骼再伸长。

身高主要由遗传决定，父母身高可通过遗传公式估算子女成年身高，但后天干预（如均衡饮食、适度运动、充足睡眠）对健康生长和发育阶段的身高有积极作用，尤其在骨骺线闭合前效果更显著。

若怀疑骨骺未闭合，需通过骨龄检测确诊。内分泌疾病（如生长激素缺乏）或其他健康问题可能导致骨骺延迟闭合，建议及时就医检查，避免延误治疗。

23岁人群若骨骺已闭合，无需尝试增高方法，以免健康风险。若因心理因素或健康问题困扰，可咨询专业医生评估，优先选择健康管理方式提升生活质量。