怎么判断自己是否着床

判断是否着床，主要通过受精后6~12天内的生理变化综合评估。着床早期可能出现轻微腹痛、少量阴道出血或褐色分泌物、乳房敏感胀痛，部分人伴随基础体温下降0.3~0.5℃，但个体差异显著，需结合医学检查确认。

受精卵着床后，部分女性会出现基础体温下降，通常下降0.3~0.5℃，且持续至孕早期；同时，可能出现轻微腹痛或腰酸，多为胚胎着床刺激盆腔组织所致。

着床过程中，少数人会出现少量阴道出血，通常为点滴状或褐色分泌物，持续1~2天，这是胚胎着床时子宫内膜局部破损引起，与月经有明显区别。

乳房变化也是常见信号，受精卵着床后激素水平变化会使乳房出现敏感、胀痛或刺痛感，乳头和乳晕颜色加深，部分人还会感觉乳房增大。

需注意，上述症状并非着床特有，其他因素如月经前期、妇科炎症等也可能引发类似表现。若月经推迟超过一周，建议通过血液或尿液检测HCG（人绒毛膜促性腺激素）明确是否妊娠，这是诊断妊娠最准确的方法。