没有采取避孕措施怎样才能不怀孕

没有采取避孕措施后，可在72小时内（越早越好）采取紧急避孕措施，如服用紧急避孕药，或通过放置宫内节育器（适用于已生育女性）降低怀孕风险。

紧急避孕药：需在无保护性行为后尽快服用，有效率约85%~95%，服药后可能出现短期月经紊乱，建议1年内使用不超过3次。

宫内节育器：放置时间可延长至无保护性行为后5~7天，适合已完成生育且无禁忌证的女性，失败率低于1%，需由专业医师操作。

安全期避孕：仅适用于月经周期规律（28~30天）的女性，通过计算排卵前后4~5天为易孕期，其余时间为相对安全期，但受情绪、环境影响，失败率约15%。

避孕套补用：若在性生活中未全程使用避孕套，可在事后立即检查并更换新避孕套，同时配合紧急避孕药使用，提高避孕效果。

特殊人群提示：40岁以上女性、有严重肝肾功能不全者禁用紧急避孕药；哺乳期女性需咨询医生后选择安全方式；月经周期不规律者建议优先选择紧急避孕或宫内节育器。