脚背压伤肿胀多久能好

脚背压伤肿胀恢复时间因损伤程度而异，轻度压伤通常1~2周消肿，中度损伤需3~4周，重度骨折或韧带撕裂可能需6周以上。恢复关键在于及时干预与科学护理。

轻度压伤（仅软组织挫伤）：受伤后24~48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进循环，配合抬高患肢（高于心脏），一般1~2周可消肿。

中度压伤（伴韧带拉伤或轻度骨折）：需制动休息，必要时使用弹性绷带加压包扎，遵医嘱口服非甾体抗炎药缓解症状，3~4周肿胀逐渐消退。

重度损伤（严重骨折或韧带断裂）：需专业复位固定，可能需手术治疗，恢复周期延长至6周~3个月，期间需定期复查确保愈合。

特殊人群注意事项：老年人因血液循环较差，恢复时间可能延长20%~30%，需加强营养与康复锻炼；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染风险；儿童生长发育快，轻度损伤愈合较快，但需避免过早负重。

预防措施：日常活动中注意环境安全，穿合适鞋子，搬运重物时保护脚部，减少压伤风险。