宝宝中暑怎么办

宝宝中暑需立即降温，脱离高温环境，补充水分，轻度中暑可自行缓解，重度需送医。

轻度中暑（体温38-39℃，烦躁、出汗）：迅速移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下降温，少量多次喂含电解质的水，1-2小时观察体温变化。

中度中暑（体温≥39℃，头晕、呕吐）：立即物理降温（如温水擦浴），避免酒精或冰水；口服补液盐补充水分和电解质，每15分钟测体温，若持续高热或呕吐加重，需就医。

重度中暑（体温≥40℃，抽搐、意识模糊）：立即拨打急救电话，保持呼吸道通畅，用冰袋（裹毛巾）冷敷大血管处（颈部、腹股沟），避免强行喂水，途中持续监测生命体征。

特殊人群提示：婴幼儿代谢旺盛，易快速升温，需减少户外活动；早产儿、有心脏病或慢性病儿童中暑风险更高，家长需提前做好防晒和补水。

预防要点：每日10：00-16：00避免高温外出，外出戴遮阳帽、穿透气衣物，随身携带降温贴，定时补充水分。