20岁女生膝盖疼痛是什么原因

20岁女生膝盖疼痛可能由运动损伤、生长痛、关节劳损或炎症等原因引起，需结合具体诱因和症状判断。

运动损伤：常见于跑步、跳跃等剧烈运动后，多因膝关节周围韧带、半月板或软骨损伤，如前交叉韧带撕裂、半月板撕裂等，可能伴随肿胀、活动受限。

生长发育相关：青少年骨骼生长较快时，可能出现暂时性生长痛，表现为双侧膝盖隐痛，夜间明显，无红肿，活动后可缓解，通常无需特殊处理。

慢性劳损：长期久坐、姿势不良或过度使用膝盖（如频繁深蹲），可能导致髌股关节疼痛综合征，表现为上下楼梯或蹲起时疼痛，休息后减轻。

炎症性疾病：如幼年特发性关节炎、类风湿关节炎等，可能伴随晨僵、关节肿胀、发热等，需通过血液检查和影像学检查明确诊断。

温馨提示：若疼痛持续超过1周、伴随关节肿胀或发热，或影响正常活动，建议及时就医。日常运动前做好热身，避免突然增加运动强度，选择合适的运动鞋，保持良好的坐姿和站姿，减少膝盖负担。