怎么区分着床出血和月经？

区分着床出血和月经可从时间、量、颜色、伴随症状及周期规律判断：着床出血通常发生在预计月经来潮前1~2天，量少（点滴状或褐色分泌物），持续1~3天，可能伴轻微腹痛或腰酸；月经则在周期第21~35天规律出现，量多（鲜红或暗红），持续3~7天，常伴腹部坠痛、乳房胀痛等症状。

着床出血需注意：若近期有性生活且月经推迟，可在出血后10天用验孕棒检测；出血期间避免剧烈运动，保持外阴清洁，若出血量增多或腹痛加剧，及时就医。

月经周期异常者：如月经提前或推迟超过7天，持续超过7天未净，或经量明显变化，需排查内分泌疾病或妇科炎症，建议记录月经周期及症状变化，就诊时提供详细情况。

特殊人群提示：备孕女性着床期应避免过度劳累，保持情绪稳定；围绝经期女性月经紊乱时，若出血持续超过10天，需排除子宫内膜病变风险；产后哺乳期女性月经恢复前也可能出现异常出血，需结合自身情况判断。