餐后血糖正常值需结合年龄、健康状态区分：健康成人餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L；糖尿病患者一般控制在＜10.0mmol/L（具体遵医嘱）。
特殊人群注意事项：
- 孕妇：餐后1小时血糖＜10.0mmol/L为宜，需定期监测预防妊娠糖尿病。
- 老年人：建议餐后2小时血糖控制在7.8~11.1mmol/L，避免低血糖风险。
- 儿童：无特殊禁忌，需结合生长发育阶段调整饮食结构，优先非药物干预。
日常管理建议：
- 饮食：控制精制糖摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），采用少食多餐模式。
- 运动：餐后30分钟进行轻度活动（如散步），有助于血糖稳定。
- 监测：高危人群（如肥胖、家族史）建议每周监测2~3次餐后血糖，记录波动规律。
就医提示：
若连续3天餐后血糖＞11.1mmol/L，或出现口渴、多尿、体重骤降等症状，应及时就诊。