三高人群是哪三高

三高人群的"三高"是指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），三者常伴随出现，是心血管疾病的重要危险因素。

高血压：指血压持续≥140/90 mmHg，常见于中老年人群，肥胖、高盐饮食、缺乏运动者风险更高。需定期监测血压，优先通过低盐饮食、减重、规律运动控制。

高血脂：主要指血清总胆固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白胆固醇升高，与饮食油腻、肥胖、遗传相关。建议减少饱和脂肪摄入，增加膳食纤维，必要时遵医嘱用药。

高血糖：指空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，多见于超重、有糖尿病家族史者。需控制精制糖摄入，规律监测血糖，优先通过饮食和运动改善。

特殊人群提示：老年三高患者需避免血压骤降，糖尿病患者应注意足部护理，孕妇三高需在医生指导下调整生活方式，儿童三高需排查遗传因素并限制高糖高脂饮食。