脚板底痛主要原因有哪些

脚板底痛主要原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度使用综合征、神经压迫及关节病变。

一、足底筋膜炎

长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，疼痛多在清晨或久坐后加重，活动后稍缓解。

二、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围软组织，尤其在负重时疼痛明显，常见于中老年人及肥胖者。

三、过度使用综合征

运动过量或鞋子不合适，导致足底肌肉、韧带疲劳损伤，表现为局部酸痛、肿胀，休息后可部分缓解。

四、神经压迫

腰椎间盘突出或局部神经受压（如跗管综合征），可引起足底放射性疼痛、麻木，伴随下肢症状。

五、关节病变

如骨关节炎、类风湿关节炎累及足部关节，疼痛多伴活动受限、肿胀，需结合影像学检查确诊。

特殊人群提示：中老年人应减少长时间站立，选择缓震性好的鞋子；儿童出现持续疼痛需排查先天性足畸形；糖尿病患者需警惕神经病变，及时就医。