骨质疏松有什么表现

骨质疏松常见表现为骨痛（腰背部为主，活动后加重）、身高缩短（椎体压缩性骨折）、脆性骨折（髋部、腕部、椎体骨折），严重时影响呼吸功能或导致瘫痪。

1. 疼痛表现：骨痛多为弥漫性，无固定压痛点，夜间或负重后加重，部分患者因椎体微骨折出现姿势异常。

2. 骨折风险：椎体骨折常发生于弯腰、咳嗽等轻微外力下，表现为突发腰背痛、翻身困难；髋部骨折需手术干预，致残率高。

3. 身高变化：椎体因松质骨流失易压缩变形，身高平均每年缩短0.3-0.5厘米，严重者缩短5-10厘米。

4. 特殊人群风险：绝经后女性因雌激素骤降骨量快速流失，老年男性70岁后骨密度下降加速，长期卧床者因废用性骨质疏松风险更高。

预防建议：35岁前重视钙+维生素D摄入，坚持负重运动（如快走、游泳）；绝经后女性每年检测骨密度，高危人群需药物干预，避免跌倒（减少骨折发生）。