乳腺病变需先明确性质，建议发现异常后1-2周内就医，通过超声、钼靶或活检确诊。
- 乳腺增生：多见于育龄女性，表现为经前胀痛。可通过规律作息、减少咖啡因摄入缓解，疼痛明显时可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。
- 乳腺结节：多数为良性，需结合大小、形态判断。40岁以上女性及有家族史者需每3-6个月复查，直径>1cm或快速增大结节需进一步检查。
- 乳腺囊肿：多为良性，无症状者定期观察即可。若囊肿过大引起压迫症状，可考虑超声引导下穿刺抽液。
- 乳腺癌：早期无明显症状，筛查是关键。20-39岁每1-3年乳腺超声检查，40岁以上每年钼靶+超声联合检查，发现无痛硬结节、乳头溢液需立即就诊。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性出现乳房胀痛属生理现象，但若伴随肿块或发热需警惕乳腺炎；老年女性需提高警惕，因乳腺癌风险随年龄增加。