脚后跟痛究竟是什么病来呢

脚后跟痛最常见的是跟痛症，多因跟骨退变、足底筋膜劳损或跟腱炎引发，尤其多见于中老年人及过度运动人群。

一、足底筋膜炎：长期站立或扁平足者易发病，晨起或久坐后第一步疼痛明显，活动后稍缓解，足弓内侧可触痛。

二、跟骨骨刺：跟骨下方骨质增生，X线可见钙化影，疼痛在负重时加重，多见于40岁以上人群。

三、跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤，运动后疼痛加剧，跟腱附着点红肿压痛，常伴随跟腱僵硬感。

四、跟下滑囊炎：跟骨后滑囊受摩擦或压迫，局部肿胀发热，穿鞋挤压时疼痛明显，常见于穿高跟鞋者。

特殊人群注意：中老年人需控制体重，避免久站；运动爱好者应逐步增加运动量，穿减震鞋具；扁平足者可使用足弓支撑垫，产后女性需警惕激素变化导致的足底筋膜松弛。

干预建议：优先选择休息、冰敷、拉伸等非药物方式，必要时外用消炎镇痛药膏，症状持续2周以上建议就医检查。