在备孕排卵期同房几次

在备孕期间，排卵期同房建议每2-3天进行1次，以提高受孕概率，同时避免过度频繁或间隔过长。

规律同房频率：排卵期前3天至后1天内，每2-3天同房1次较为合适，此期间精子可提前到达输卵管等待卵子，卵子排出后也能及时受精。

特殊情况调整：若月经周期不规律，可通过排卵试纸或基础体温监测确定排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数至每天1次，但需避免疲劳影响精子质量。

年龄与健康因素：35岁以上女性建议在排卵期同房间隔缩短至每2天1次，同时提前进行孕前检查，排除妇科疾病或内分泌问题。

生活方式影响：长期熬夜、吸烟或肥胖可能降低受孕率，建议提前3个月调整作息，保持适度运动，避免高温环境（如桑拿）影响精子活力。

温馨提示：同房后女性可保持臀部抬高15分钟，避免立即起身，同时保持放松心态，过度焦虑可能影响内分泌平衡，降低受孕成功率。