胆结石患者日常生活中需要注意什么

胆结石患者日常生活中需注意饮食、体重管理、运动、定期检查及避免诱发因素，以降低疼痛发作和并发症风险。

饮食管理：控制高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，规律三餐，避免暴饮暴食或过度节食。

体重控制：超重或肥胖者需通过健康饮食和运动减重，维持BMI在18.5~23.9之间，避免快速减重。

运动习惯：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免久坐，运动强度以不引起不适为宜。

特殊人群提示：孕妇需在医生指导下调整饮食，避免因激素变化增加结石风险；糖尿病患者需严格控糖，防止血糖波动诱发结石。

定期检查：建议每年进行腹部超声检查，监测结石大小和数量变化，老年患者或合并基础疾病者应适当增加检查频率。

避免诱发因素：避免空腹时间过长，减少熬夜和精神压力，冬季注意保暖，防止受凉诱发胆绞痛。