晚上睡觉时小腿酸胀

晚上睡觉时小腿酸胀可能与血液循环不畅、神经受压、肌肉疲劳或电解质失衡有关，常见于久坐久站人群、孕妇及中老年患者。

生理性因素：长时间保持同一姿势会使小腿肌肉持续紧张，影响血液循环，导致代谢废物堆积引发酸胀感。此类情况通常无需特殊处理，适当活动即可缓解。

病理性因素：腰椎间盘突出可能压迫神经，引起下肢放射性酸胀；静脉曲张会导致静脉回流受阻，夜间症状更明显；低钙血症或低钾血症也可能引发肌肉痉挛性酸胀。

特殊人群建议：孕妇因子宫增大压迫血管，易出现小腿酸胀，建议睡前抬高下肢；中老年患者若频繁发作，需排查是否存在血管疾病或代谢异常，及时就医检查。

缓解措施：睡前可温水泡脚促进血液循环，避免长时间保持同一姿势；日常适当补充钙和维生素D，避免过度疲劳。若症状持续超过2周或伴随麻木、疼痛，应及时就医明确病因。