宝宝几个月锻炼爬

宝宝一般在7~10个月开始锻炼爬行，此时多数婴儿已具备抬头、翻身等基础能力，身体协调性和肌肉力量逐渐增强。

7~8个月：爬行准备阶段

此阶段婴儿可通过腹部贴地、手臂撑起等动作练习，家长可借助玩具引导，帮助其感受四肢支撑感，注意避免强迫训练导致肌肉疲劳。

9~10个月：爬行实践阶段

多数婴儿能完成手膝爬行，部分可能尝试匍匐或扶物爬行。建议减少包裹物，增加安全爬行空间，可在地面铺防滑垫，防止磕碰。

特殊情况干预

若婴儿超过10个月仍未尝试爬行，需排查是否存在肌张力异常或发育迟缓，建议咨询儿科医生，必要时进行发育评估。早产儿或低体重儿可适当延后1~2个月开始训练。

安全注意事项

爬行期间需移除地面尖锐物品，避免接触电源插座，家长全程监护。若婴儿出现关节疼痛或姿势异常，应暂停训练并及时就医。