避免受孕的关键是在无保护性行为后72小时内，通过科学方法降低受孕概率，同时需长期结合安全避孕措施。
- 紧急避孕：无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药，越早效果越好，24小时内最佳。
- 宫内节育器：若已完成生育，可在无保护性行为后5天内放置宫内节育器，有效率达99%以上。
- 自然避孕法：通过监测月经周期、基础体温及宫颈黏液变化，在排卵期前后避免性行为。
- 屏障避孕：使用避孕套、女用安全套等物理屏障，阻止精子与卵子结合，正确使用有效率达98%。
特殊人群提示：
- 青少年：建议优先选择避孕套，避免过早性行为，紧急避孕药不可频繁使用。
- 哺乳期女性：可咨询医生选择安全避孕方式，避免影响乳汁质量。
- 慢性病患者：需在医生指导下选择避孕方法，避免药物相互作用。