膝盖后面筋痛怎么回事

膝盖后面筋痛（腘窝疼痛）多由腘窝囊肿、肌腱炎、半月板损伤或血管神经压迫等引起，常见于运动损伤、长期劳损或关节退变人群。

腘窝囊肿：关节液积聚形成囊性包块，常伴随酸胀感，久坐或屈膝时加重，超声检查可明确诊断。

肌腱炎/劳损：腘绳肌、腓肠肌肌腱反复牵拉引发炎症，运动后疼痛加剧，休息后缓解，常见于运动员或健身爱好者。

半月板损伤：膝关节屈伸时疼痛，伴随弹响或卡顿，尤其在蹲起动作中明显，MRI可显示损伤程度。

血管神经压迫：如腘动脉受压或坐骨神经痛，可能伴随麻木、发凉或下肢无力，需排查血管超声或神经电生理检查。

特殊人群注意：老年人需警惕关节退变合并囊肿，青少年运动后突发疼痛可能提示肌腱撕裂，孕妇因体重增加易诱发腘窝压力增高。建议减少剧烈运动，急性期冷敷缓解，持续疼痛应及时就医。