怎么判断自己是乳腺增生患者？

判断乳腺增生需结合症状、年龄及检查结果：育龄女性（25~55岁）出现周期性乳房胀痛、肿块随月经变化，或超声/钼靶提示乳腺组织增厚、结节样改变，可初步判断。

育龄期女性（25~45岁）：月经前乳房胀痛加重，月经后缓解，肿块质软、边界不清，与内分泌激素波动相关，需定期复查超声。

围绝经期女性（45~55岁）：症状无周期性，肿块硬韧，需排除乳腺结节，建议每6个月做乳腺超声检查。

特殊人群：有乳腺癌家族史者需缩短检查间隔；长期服用含雌激素药物者应咨询医生调整方案；肥胖、熬夜者需改善生活方式，减少增生风险。

治疗原则：以非药物干预为主，如规律作息、减少咖啡因摄入；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，避免长期依赖。

就医指征：肿块持续增大、疼痛加重或超声提示异常结节，需及时就诊。