后背左肩肋骨下疼需先明确原因，若疼痛持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医。以下是常见情况及应对建议：
- 肌肉骨骼问题：多因姿势不良或运动损伤引起，可通过休息、热敷缓解，必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。长期伏案工作者需注意调整坐姿，避免久坐。
- 消化系统疾病：如胃炎、胆囊炎等，常伴随恶心、反酸等症状。建议清淡饮食，避免油腻食物，必要时就医检查。
- 心脏疾病：老年人或有心脏病史者需警惕，若疼痛伴随胸闷、气短，应立即就医。
- 肺部问题：如胸膜炎、肺炎等，可能伴随咳嗽、发热。需及时就医排查，避免延误治疗。
特殊人群注意：孕妇、老年人及儿童应在医生指导下处理，避免自行用药。若疼痛持续超过3天或加重，建议尽快前往正规医疗机构就诊，明确诊断并接受针对性治疗。