奶痛（乳房疼痛）需根据原因处理：生理性疼痛（如经期、孕期）通常无需特殊干预；病理性疼痛（如乳腺增生、乳腺炎）需及时就医。
- 生理性疼痛：经期前激素波动引起的乳房胀痛，可通过穿宽松内衣、局部冷敷缓解；孕期乳房胀痛属正常生理反应，避免挤压，可轻柔按摩。
- 乳腺增生：中青年女性常见，表现为乳房弥漫性疼痛或肿块，需调整情绪，避免熬夜，疼痛明显时可在医生指导下使用药物缓解。
- 乳腺炎：多发生于哺乳期，乳房红肿热痛伴发热，需排空乳汁，局部热敷，及时就医，必要时使用抗生素治疗。
- 乳腺结节：若结节伴疼痛，需通过超声检查明确性质，良性结节定期复查，恶性结节需手术等规范治疗。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性需避免自行用药；老年女性若突发疼痛，需警惕乳腺肿瘤，及时就诊。