右侧乳房一碰就疼，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确原因。
- 生理性因素：青春期、经期或孕期激素变化可能引发乳房胀痛，通常随生理周期结束缓解。建议穿着宽松内衣，避免按压刺激，局部冷敷可减轻不适。
- 乳腺增生：多见于育龄女性，表现为乳房隐痛或刺痛，可能触及结节。需保持情绪稳定，减少咖啡因摄入，必要时就医排查。
- 乳腺炎：哺乳期女性多见，伴随红肿热痛，需排空乳汁，局部热敷促进炎症消退，及时就医使用抗生素治疗。
- 乳腺结节或肿瘤：若疼痛持续且结节质地硬、边界不清，需进一步检查。日常生活中避免反复按压，保持规律作息，降低乳腺负担。
特殊人群提示：哺乳期女性需特别注意乳汁淤积风险，及时哺乳或吸奶；绝经后女性若出现乳房疼痛，应尽快就诊排查恶性病变。