7岁孩子膝盖疼可能由生长痛、外伤、关节炎症或运动损伤引起，多数为良性情况，但需警惕病理性因素。
- 生长痛：常见于3~12岁儿童，夜间或活动后加重，双侧膝盖疼痛，无红肿或活动受限，按摩或热敷可缓解，与骨骼生长速度快有关。
- 外伤或过度运动：如摔倒、撞击或长时间跑跳导致软组织挫伤、韧带拉伤，局部可能有淤青或压痛，需休息并冷敷急性期。
- 关节炎症：幼年特发性关节炎等自身免疫性疾病，表现为持续性疼痛、晨僵、关节肿胀，需尽早就医检查。
- 感染或肿瘤：化脓性关节炎、白血病等少见但严重，伴随发热、体重下降、局部红肿，需紧急排查。
家长需观察疼痛持续时间、部位及伴随症状，若超过一周未缓解或出现异常表现，应及时到正规医疗机构儿科或骨科就诊，避免延误治疗。