糖尿病人能吃什么水果？

糖尿病人可适量食用低升糖指数（GI）水果，如苹果、梨、蓝莓等，每日200克以内，分多次食用，避免餐后立即吃水果。

1.低GI水果：苹果（GI36）、梨（GI36）、蓝莓（GI53）、草莓（GI41）等，富含膳食纤维和果胶，升糖缓慢，适合多数糖尿病患者。

2.中GI水果：橙子（GI47）、柚子（GI25）、桃子（GI42）等，需控制量，每日不超过100克，避免与主食同餐食用。

3.高GI水果：西瓜（GI72）、菠萝（GI66）、香蕉（GI52）等，仅推荐在血糖控制稳定时少量食用，每次不超过50克。

4.特殊人群提示：老年患者需注意牙齿咀嚼能力，可选择质地软烂的水果如木瓜；肾功能不全者需控制钾含量高的水果如橙子、香蕉摄入量。