足底筋膜炎的病因是什么

足底筋膜炎主要因长期过度使用或不当运动导致足底筋膜反复微损伤，引发无菌性炎症。

过度使用因素：长时间站立、行走或跑步，尤其是体重较大者，足底筋膜承受压力超过耐受阈值，积累损伤引发炎症。

运动方式不当：突然增加运动强度或频率，或未充分热身，导致筋膜在短时间内过度牵拉，引发急性或慢性损伤。

足部结构异常：高弓足或扁平足会改变足底受力分布，增加筋膜负担；跟骨骨刺可能刺激筋膜起点，诱发炎症。

年龄与生理变化：40-60岁人群因筋膜弹性下降更易患病；肥胖、糖尿病等基础疾病者，局部血液循环差，修复能力弱。

特殊人群注意事项：孕妇因体重增加和激素变化需额外呵护足部；儿童若运动过量或穿鞋不当，易致筋膜发育异常；老年人应避免久坐久站，选择支撑性好的鞋具。