侧副韧带撕裂恢复时间受损伤程度、治疗方式及个体差异影响，轻度撕裂约4-6周愈合，中重度撕裂通常需8-12周。
- 轻度撕裂（Ⅰ度损伤）：仅韧带纤维轻微拉伤，通过制动休息、冰敷及康复锻炼，4-6周可恢复正常活动，需避免过早负重。
- 中度撕裂（Ⅱ度损伤）：韧带部分纤维断裂，伴随关节轻度不稳，需支具固定4-6周后逐步负重，完全恢复需8周左右，期间避免剧烈运动。
- 重度撕裂（Ⅲ度损伤）：韧带完全断裂，常需手术修复，术后需石膏固定4-6周，康复训练持续至12周，恢复正常功能可能需3-6个月。
- 特殊人群注意：儿童骨骼发育快，恢复时间偏短但需更严格制动；老年人愈合慢，需加强营养及物理治疗；运动员建议延迟恢复至12周以上，避免复发。