着床出血和例假分辨？

着床出血通常发生在排卵后7~10天左右，量少、色淡红或褐色，持续1~2天；例假（月经）多在周期第28天左右来潮，量较多、色暗红，持续3~7天。两者可通过时间、量、色、伴随症状区分。

着床出血特点：发生在排卵后7~10天，量少，色淡红或褐色，持续1~2天，可能伴随轻微腹痛或腰酸，与胚胎着床刺激子宫内膜有关。

例假特点：周期规律（21~35天），量较多（20~60ml），色暗红，持续3~7天，伴随经前期综合征或痛经症状，与激素水平周期性变化有关。

特殊人群提示：备孕女性若月经推迟，出现少量出血，建议观察2~3天，若量增多或持续超过3天，需就医检查排除宫外孕等异常；经期女性注意保暖，避免剧烈运动，保持外阴清洁。