乳腺增生的症状方法

乳腺增生主要表现为乳房胀痛、肿块，症状与月经周期相关，部分可自行缓解。

症状特点：月经前疼痛加重，月经后减轻；肿块多为双侧、大小不等、质地柔韧，少数伴乳头溢液。

非药物干预：调节情绪，避免焦虑；规律作息，减少熬夜；适度运动，如瑜伽、快走；选择宽松内衣，避免乳房受压。

药物干预：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬；中药如逍遥丸可辅助缓解症状，但需在医生指导下使用。

特殊人群注意：育龄女性需定期自查，40岁以上建议每年乳腺超声检查；孕妇及哺乳期女性若症状加重，应及时就医；合并乳腺纤维瘤或囊肿者，需增加复查频率。

就医指征：肿块短期内增大、质地变硬，或出现单侧溢液、皮肤凹陷，需尽快就诊排查恶性病变。