甲减怎么注意饮食

甲减患者饮食需结合碘摄入、营养均衡及特殊需求调整。

控制碘摄入：根据甲状腺功能状态调整，甲亢期需低碘饮食，避免海带等高碘食物；甲减期可适量摄入碘盐（每日5g），无需严格禁碘。

均衡营养补充：优先摄入富含铁、维生素B12、Omega-3的食物，如瘦肉、鱼类、绿叶菜，缺铁时可搭配维生素C促进吸收；限制高脂食物，预防血脂异常。

特殊人群注意：孕妇需在医生指导下增加碘摄入至175μg/d，避免胎儿神经发育异常；老年患者需监测钠摄入，预防心肾负担；糖尿病合并甲减者需严格控糖，避免血糖波动。

饮食与药物协同：服用左甲状腺素时，建议与铁剂、钙剂间隔4小时以上，避免影响吸收；早餐前空腹服药，与早餐间隔1小时最佳。