基础体温测排卵怎么看

基础体温测排卵通过观察月经周期中体温变化判断，通常在排卵前体温较低（36.5℃以下），排卵后因孕激素升高体温升高0.3~0.5℃，维持12~14天，下降后月经来潮。

月经周期规律者：从月经第1天测基础体温至下次月经，排卵后高温期持续≥11天提示有排卵，无高温期或＜11天可能无排卵。

月经周期不规律者：需连续测温3个月以上，结合排卵试纸或B超监测，高温期持续稳定＞14天更可靠。

特殊人群：高龄女性（≥35岁）、多囊卵巢综合征患者、有内分泌疾病史者，建议结合多项指标综合判断，必要时就医。

注意事项：测量需固定时间（清晨醒来未活动），避免熬夜、饮酒等干扰因素，记录时注明异常情况，以提高准确性。