走路时脚底板中间刺痛怎么办

走路时脚底板中间刺痛，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医排查病因。

足底筋膜炎：常因长期站立、过度运动引发，晨起或久坐后刺痛明显，活动后稍缓解。建议减少负重，穿缓冲鞋垫，急性期冷敷缓解疼痛。

跖骨疲劳性骨折：多见于运动员或突然增加运动量者，疼痛集中在跖骨区域，按压或负重时加剧。需制动休息，避免剧烈活动，必要时就医固定。

神经压迫：如跗管综合征，疼痛伴随麻木感，行走时加重。可通过足弓支撑、避免穿紧身鞋缓解，严重时需专业康复干预。

特殊人群提示：老年人或糖尿病患者需特别注意足部血运，若伴随肿胀、皮肤变色，应立即就医排查血管问题。儿童出现类似症状可能与扁平足相关，建议尽早进行足部评估。