备孕时排卵期同房多久一次比较好

备孕期间排卵期同房建议每1-2天进行一次，以提高受孕几率。

规律同房频率：排卵期前3天至后1天内，每1-2天同房一次，可保持精子质量与活力，同时确保卵子排出时精子已就位。

特殊情况调整：若月经周期不规律（如28-35天波动），建议通过排卵试纸、基础体温监测或超声检查明确排卵期，再调整同房频率。

健康人群适用：身体状况良好的夫妻无需过度频繁，过度同房可能导致精子浓度降低；身体虚弱或年龄较大（35岁以上）者，建议每2天一次，避免疲劳影响受孕质量。

温馨提示：同房后女性可抬高臀部15分钟，避免精液流出；备孕期间保持规律作息与均衡饮食，减少烟酒摄入，降低精子与卵子质量风险。