颈椎病跟落枕有区别吗

颈椎病与落枕有区别，落枕通常是急性颈部肌肉痉挛或韧带拉伤，多在睡眠后突然发作，持续数天至一周；颈椎病则是颈椎间盘退变等慢性病变，症状持续更久且反复发作，可能伴随神经压迫症状。

落枕的典型特征是睡眠后颈部疼痛、活动受限，肌肉僵硬，无神经症状。治疗以休息、热敷、轻柔按摩为主，避免剧烈活动。

颈椎病分为神经根型、脊髓型等，表现为颈肩痛、手臂麻木、头晕等，活动时症状可能加重，长期伏案工作者、中老年人风险较高。

特殊人群需注意：落枕患者避免自行强力按摩；颈椎病患者需减少低头时间，选择合适枕头。

预防措施：保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部拉伸运动，有助于降低发病风险。