餐后低血糖时怎么办

餐后低血糖需立即处理，关键是快速提升血糖，同时排查原因。

快速升糖措施：立即摄入15克碳水化合物（如半杯果汁、1块方糖），15分钟后复测血糖，未达标可重复补充。

饮食调整策略：增加优质蛋白（如鸡蛋、坚果）和膳食纤维（如蔬菜、全谷物）摄入，延缓糖分吸收；避免精制糖和高GI食物（如白面包、甜点）。

特殊人群注意：糖尿病患者应随身携带快速升糖食物，监测用药与饮食的匹配度；老年人群需警惕低血糖引发的跌倒风险，建议家人协助监测。

就医指征：低血糖频繁发作（每周≥2次）、血糖持续＜3.9mmol/L、伴随意识模糊或持续心悸，应及时到医疗机构排查胰岛素瘤、内分泌疾病等病因。