左侧大腿外侧疼

左侧大腿外侧疼可能由肌肉劳损、神经压迫或血管问题等引起，持续超过1周或伴随麻木、肿胀时需就医。

肌肉劳损或过度使用：常见于运动后或长期体力劳动，休息后缓解，可局部冷敷或轻柔按摩。

神经压迫（如股外侧皮神经炎）：常因久坐、肥胖或腰椎问题引发，疼痛呈刺痛或烧灼感，需排查腰椎MRI。

血管或淋巴问题：如血栓性静脉炎或淋巴管炎，伴随皮肤温度升高、红肿，需及时就诊。

特殊人群提示：老年人因代谢慢恢复差，糖尿病患者易延误治疗，孕妇因体重增加压力大，均需更谨慎观察。

应对建议：优先休息与拉伸，避免剧烈运动；若疼痛加剧或症状持续，及时到正规医疗机构骨科或神经科检查。