右侧腰疼连着背有点痛怎么办

根据你所描述的情况，你的情况一般是由于长时间坐立等原因造成的腰肌劳损的可能性较大。建议能够避免长时间弯腰，减少坐立的时间，避免腰部受凉和劳累，可以给予腰部进行热敷，推拿，艾灸等治疗，可以使用活血化瘀的中药膏药，如消痛贴膏外敷。