12岁女孩的正常身高和体重

12岁女孩的正常身高范围约为142.2~152.4厘米，体重约为32.7~46.8千克。

身高体重个体差异：受遗传、营养、运动等因素影响，存在正常波动范围，单次测量值略偏离均值不代表异常。

生长发育评估：可通过身高体重百分位法判断，处于第3~97百分位间属正常，低于第3百分位或快速增长期身高增长缓慢需关注。

营养与运动建议：保证每日蛋白质、钙、维生素D摄入，如牛奶、鸡蛋、豆制品；鼓励跳绳、游泳等纵向运动，促进骨骼生长。

特殊情况提示：若身高持续低于同龄儿童平均水平2个标准差，或体重明显偏离正常范围，建议及时就医检查生长激素、甲状腺功能等指标。