小腿酸胀，什么原因

小腿酸胀可能由肌肉疲劳、静脉回流障碍、神经压迫或电解质紊乱等引起。

肌肉疲劳：长时间站立或运动后乳酸堆积，通常休息后缓解。建议运动后拉伸，避免突然高强度运动。

静脉回流障碍：如静脉曲张，小腿青筋凸起伴随酸胀。长期站立者风险高，可穿医用弹力袜，避免久坐久站。

神经压迫：腰椎间盘突出压迫神经，伴随腿麻。久坐族、孕妇常见，需调整坐姿，必要时就医。

电解质紊乱：钙、镁缺乏或脱水也会引发酸胀。日常补充淡盐水、牛奶，均衡饮食。

特殊人群：孕妇因子宫压迫静脉易酸胀，建议抬高下肢；老年人血管弹性差，需避免长时间行走；儿童酸胀多因生长痛，可适当按摩。