足底痛怎么回事

足底痛多由足底筋膜劳损、骨刺、神经压迫或外伤引起，常见于长时间站立、运动过量或扁平足人群。

一、足底筋膜炎：长期站立或运动后足底内侧疼痛，早晨起床时明显，按压足跟内侧有痛点。

二、跟骨骨刺：中老年人多见，跟骨下方有骨性突起，行走时刺痛，X线可确诊。

三、神经压迫：如跗管综合征，胫后神经受压导致足底麻木疼痛，夜间加重。

四、外伤或感染：足底被异物刺伤、感染或骨折，需及时就医。

建议选择缓冲鞋垫，避免穿硬底鞋，急性期冰敷20分钟，康复期拉伸足底筋膜。糖尿病患者需定期检查足部，避免溃疡风险。持续疼痛超过2周应就诊骨科或康复科，排查病因。