甲亢饮食具体吃什么

甲亢饮食需遵循低碘、高热量、高营养原则，同时结合个体代谢状态调整。

一、低碘饮食：避免海带、紫菜、海鱼等高碘食物，可选择无碘盐，减少甲状腺激素合成原料摄入。

二、高热量高蛋白饮食：每日热量需增加10%-20%，补充瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，满足高代谢需求。

三、高纤维饮食：适量摄入全谷物、新鲜蔬果，促进肠道蠕动，缓解可能的便秘症状。

四、特殊人群注意：孕妇需在医生指导下调整碘摄入，避免影响胎儿发育；老年患者需控制总热量，防止体重过度下降。

五、饮食监测：定期复查甲状腺功能，根据指标变化调整饮食结构，避免自行过度限碘或补碘。