腰椎退行性改变应该怎么办

腰椎退行性改变应早干预，以保守治疗为主，结合生活方式调整与康复锻炼，严重时需手术。

1.无症状者：无需特殊治疗，定期复查即可，避免久坐久站，减少弯腰负重。

2.轻度疼痛：可通过休息、热敷缓解，短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免长期依赖。

3.神经压迫症状：如下肢麻木、疼痛，需尽早就医，进行影像学检查，必要时手术减压。

4.特殊人群：老年人需注意跌倒风险，避免剧烈运动；孕妇应加强腰背肌锻炼，使用托腹带减轻负担。

5.康复锻炼：核心肌群训练（如平板支撑）、麦肯基疗法等，需在专业指导下进行，避免错误动作加重损伤。