鱼肝油什么时候开始吃好

鱼肝油建议在婴儿出生后4周开始补充维生素D，早产儿则需提前至出生后1周开始。

1.足月儿：出生后4周~6个月期间，每日补充400国际单位维生素D。

2.早产儿：出生后1周即可开始补充，具体剂量需遵医嘱。

3.特殊情况：若婴儿存在吸收障碍（如慢性腹泻），需在医生指导下调整补充方案。

4.补充至2岁：2岁后若户外活动不足，可继续补充至青春期。

5.特殊人群：肥胖、深色皮肤或长期室内工作者，需增加日照时间或遵医嘱补充。