肩颈痛酸，怎么回事？

肩颈痛酸多因肌肉劳损、颈椎压力或姿势不良引发，持续超过一周应排查病理因素。

长期伏案工作者因颈肩肌肉持续紧张，易引发劳损性疼痛，伴随僵硬感，需定时活动放松。

颈椎退变患者因椎间盘突出或骨质增生压迫神经，常出现放射性疼痛，伴随手臂麻木，需影像检查明确病情。

姿势性疼痛因坐姿/睡姿不当导致肌肉失衡，晨起时疼痛明显，改善姿势后可缓解。

特殊人群如孕妇因激素变化及体重压迫，老年因椎体退行性变，均需更温和的康复干预，避免剧烈运动。