腿总是酸软无力是怎么回事？

腿总是酸软无力可能由多种原因引起，包括肌肉疲劳、电解质失衡、神经病变或潜在疾病（如甲状腺功能异常、糖尿病等）。以下是具体分析及应对建议：

一、肌肉疲劳或过度使用：长时间站立、运动或体力劳动后，肌肉乳酸堆积或能量消耗过度会导致酸软。日常需注意适度休息，运动后进行拉伸放松，避免突然剧烈运动。

二、电解质紊乱：大量出汗、呕吐或腹泻后，钠、钾、钙等电解质流失，影响肌肉正常收缩。可通过饮用淡盐水、食用香蕉等补充电解质，同时保证充足水分摄入。

三、神经病变或循环问题：腰椎间盘突出压迫神经、下肢血管狭窄或静脉曲张会影响神经供血，导致无力感。久坐人群应定时起身活动，避免久站久蹲，必要时就医检查。

四、慢性疾病影响：甲状腺功能减退、糖尿病、贫血等疾病会降低肌肉代谢效率或导致气血不足。需定期体检监测相关指标，遵医嘱规范治疗原发病。

建议：若症状持续超过一周且影响日常生活，或伴随疼痛、麻木、体重骤变等情况，应及时到医院进行血常规、电解质、甲状腺功能及影像学检查，明确病因后针对性干预。