人流后经常感冒

人流后经常感冒，可能与免疫力下降、感染风险增加及情绪波动相关，需从多方面调整以改善。

免疫力低下期：术后1-2周免疫力处于低谷，易受病毒侵袭。建议保证充足睡眠，避免熬夜，同时摄入富含蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和维生素C（如新鲜蔬果）的食物，帮助提升免疫功能。

感染风险增加：若术后护理不当（如盆浴、过早性生活），可能引发生殖系统感染，进而导致全身症状。需保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品，术后1个月内避免性生活，降低感染概率。

情绪与心理因素：术后情绪波动、焦虑可能影响内分泌，削弱抵抗力。建议与家人多沟通，适当进行轻度活动（如散步），必要时寻求心理咨询，维持良好心理状态。

特殊人群注意：年龄＞35岁或有慢性基础疾病（如糖尿病）者，恢复周期更长，需更严格遵循医嘱，定期复查。孕期年龄较小者因身体发育未完全，需加强营养支持，避免过度劳累。

实用应对建议：日常注意保暖，避免温差过大环境；适度饮水，保持呼吸道湿润；如症状持续超过2周或加重，应及时就医，排查感染或其他健康问题。