怎么判断自己是不是贫血

判断自己是否贫血，可通过观察症状（如乏力、头晕、面色苍白）并结合血常规检查中血红蛋白浓度（成年男性<120g/L，成年女性<110g/L，孕妇<100g/L）、红细胞计数等指标确诊。

缺铁性贫血

最常见类型，因铁摄入不足或丢失过多（如慢性失血）导致。需通过血清铁蛋白、转铁蛋白饱和度等指标确诊，婴幼儿、育龄女性因铁需求高易患病。

巨幼细胞性贫血

因叶酸或维生素B12缺乏引发，常见于长期素食者、胃切除术后患者。外周血涂片可见大卵圆形红细胞，骨髓检查可明确诊断。

慢性病性贫血

慢性炎症、感染或肿瘤等疾病引发，多为轻中度贫血，血清铁蛋白升高但铁利用障碍。需治疗原发病改善贫血。

特殊人群注意事项

婴幼儿需定期监测血常规，及时添加含铁辅食；孕妇应在孕中期开始预防性补铁；老年患者需警惕消化道慢性失血导致的贫血，建议定期体检。

治疗原则

优先通过饮食调整（如缺铁性贫血增加红肉、动物肝脏摄入）改善，必要时补充铁剂、叶酸或维生素B12。特殊情况需在医生指导下规范用药。