右边臀部疼痛且走路疼痛，若症状持续超过1周，建议及时就医排查腰椎间盘突出、梨状肌综合征或臀肌筋膜炎等问题。优先通过休息、局部冷敷（急性期）、热敷（缓解期）及适度拉伸改善，避免久坐久站。
- 腰椎相关问题：若伴随腰部疼痛、腿麻，可能是腰椎间盘突出压迫神经。久坐、弯腰负重人群风险较高，需减少弯腰动作，必要时佩戴护腰，配合理疗缓解。
- 梨状肌综合征：臀部深层疼痛，走路时加重，可能因梨状肌紧张或损伤。突然运动、长期姿势不良易诱发，可轻柔按摩臀部肌肉，避免盘腿久坐。
- 臀肌筋膜炎：受凉或过度运动后疼痛，局部有压痛。需注意臀部保暖，避免剧烈运动，急性期可冷敷，恢复期热敷促进血液循环。
- 特殊人群提示：孕妇因体重增加，腰椎压力增大，易引发臀部疼痛，建议使用孕妇托腹带减轻腰部负担；老年人关节退变风险高，需排查髋关节问题，避免自行用药，优先物理治疗。
若疼痛持续不缓解或加重，应尽快前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确病因后再针对性治疗，避免延误病情。