睡觉压到胳膊，很疼，一阵一阵的痛

睡觉压到胳膊后疼痛且呈阵发性，通常是由于局部神经、血管受压导致血液循环或神经传导暂时受阻，一般数分钟至半小时内可自行缓解。若持续超过1小时或疼痛加剧，需警惕其他健康问题。

一、生理性压迫疼痛

多因睡眠姿势不当，短时间压迫导致局部短暂缺血缺氧，引发刺痛或麻木感。此类情况通过调整睡姿、避免长时间压迫即可缓解，无需特殊治疗。

二、神经压迫型疼痛

颈椎病变（如颈椎间盘突出）可能因睡姿不良加重神经压迫，疼痛可放射至手臂，伴随麻木感。长期伏案工作者、中老年人需注意，此类疼痛需及时就医排查颈椎问题。

三、局部软组织损伤

若疼痛伴随局部肿胀或淤青，可能是压迫造成轻微软组织挫伤。受伤后48小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复，避免二次损伤。

四、特殊人群注意事项

儿童骨骼发育阶段，长期压迫可能影响肢体血液循环，建议选择合适高度枕头，避免单侧长时间受压。孕妇因体重增加，需交替侧卧，减轻上肢负担。糖尿病患者因神经敏感性增加，压迫后疼痛更明显，需控制血糖并及时就医。